Der Ayurventskalender - Ayurveda macht Schule

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Der AyurventskalenderMarcus Buchwald2020-11-26T13:39:44+01:00

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barbaraohler

🖖🏻 Truly wonderful the mind of a child is.

🖖🏻 Truly wonderful the mind of a child is.

🖖🏻Fear is the path to the dark side. Fear leads to anger. Anger leads to hate. Hate leads to suffering.

🖖🏻 Do or do not, there is no try.

🖖🏻 May the force be with you.

Star Wars in der Schule, ich sag's dir:
Wundervolle Gedankenwelten
Bitte keine Angst.
Einfach mal loslegen.
Möge die Macht mit dir sein.

#ayurvedamachtschule #starwars #maytheforth

Die Doshas! Dazu gleich mehr im Insta Live und in

Die Doshas! Dazu gleich mehr im Insta Live und in der FB Gruppe "Ayurveda & so"!

#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #ohnebodykeinbusiness

💛 Gute-Laune-Essen 🌿 DAS macht dich glückl

💛 Gute-Laune-Essen

🌿 DAS macht dich glücklich und lebendig und fröhlich und beweglich und wach und klar und gesund & so.

▫️ Grüner Spargel
▫️ Karotten
▫️ Estragon ausm Garten
▫️ Ghee

Gelingt immer und dauert exakt ziemlich genau ungefähr 10 Minuten.

Mehr von mir gibt's immer:
Auf Facebook und Insta.
In meinen Coachings.
In meinen Kursen.

Ab Mai habe ich 3 Plätze frei im 1:1.
Pick your Package.
Vorher reden wir aber 1x miteinander, damit ich weiß und du weißt und so. Du weißt schon.

Hast du eigentlich das Live zum Thema NÖLEN gesehen? Sehr unterhaltsam und empfehlenswert, muss ich sagen... 😁

Habt ein großartiges Wochenende!!!
☀️ Shine on!
Barbara

#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #lehrergesundheit #instateachers #lehrerinnenbrauchengutesessen #lehrerinnen #lehrerinsein #lehrerleben #ayurvedakommtinslehrerzimmer #gesundesmittagessen #ayurvedaupyourlife #ayurvedaexpertin #besserlebenmitbarbara #ayurvedadaily #spargelzeit #estragon #ghee #gesundeernährung

💛 Ghee, oh Ghee! Als Gold des Ayurveda gilt Gh

💛 Ghee, oh Ghee!

Als Gold des Ayurveda gilt Ghee In vielen Büchern. Kann man kaufen und selbst herstellen und für so ziemlich alles verwenden, innerlich und äußerlich, in der Pfanne, auf der Haut, gegen Heuschnupfen, für bessere Verdauung etc etc.

😋 Und vor allem SCHMECKT es so, so lecker und wertet jede Mahlzeit auf, gibt ihr ein köstliches Aroma und macht sie zum Genuss!!!

😍 Hast du auch diese eine Mahlzeit, dieses bestimmte Gericht, diese besondere Zutat, die dein Herz zum Singen bringt, wenn du daran denkst?

😍 Wenn du es isst, fühlst du dich froh, leicht, glücklich, beschwingt, gestärkt.

😒 Und bestimmt gibt es auch im Gegensatz dazu die Nahrungsmittel, von denen du genau weißt, dass der Bauch dick wird, du dich schwer fühlst und irgendwie lahm im Kopf.

😒 Wenn du das isst, wirst du träge, unbeweglich und lustlos.

🤔 Um den Zusammenhang zwischen Psyche und Essen, zwischen dem, was auf deinem Teller liegt und deiner guten oder schlechten Laune geht es nachher in meinem Live.

⁉️ Ob du tatsächlich besser essen kannst, um weniger zu NÖLEN, darum geht es heute um 9 h am #samstagaufmsofa live auf Instagram und in meiner FB Gruppe "Ayurveda & so."

➡️ Kennst du das?!
So ein Feelgood-Essen und das genaue Gegenteil davon?
Was ist es bei dir?
⬇️⬇️⬇️

#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #ayurvedaundso #gutelaune #schlechtelaune #dubistwasduisst #lehrergesundheit #sattva #rajas #tamas

☀️ Ayurveda up your Mittagessen! (Details daz

☀️ Ayurveda up your Mittagessen!

(Details dazu heute im Live um ca 9:30 h auf Instagram und in meiner Facebook Gruppe "Ayurveda & so"!)

Es gibt jeeede Menge Tipps, die ich dir geben kann, um deine Teller morgens, mittags, abends ein wenig zu "ayurvedisieren". Ganz praktisch und sofort umsetzbar sind die aber nicht alle, manches braucht etwas Vorbereitung oder Zutaten, die du vielleicht erst nach und nach zukaufen möchtest.

Hier kommen 3 Tipps, die du direkt beherzigen kannst und die dein Leben um eine Idee Ayurveda reicher machen:

😉 1. Hinsetzen, Handy weg!!! Hat dir schon mal wer gesagt, und jetzt sag ich es auch noch. Hinsetzen beim Essen reduziert Hektik und erhöht Konzentration auf die Speisen, schenkt Dankbarkeit und innere Ruhe. Weniger Vata, besseres Agni.

🍝 2. Kurkuma ins Nudelwasser. Was glaubst du denn, warum die so gelb sind? Der Filter ist es nicht!!! Kurkuma ist gut für alle drei Doshas. Eine Löffelspitze reicht, um dein Essen um eine Geschmacksqualität reicher zu machen, die sonst häufig fehlt: zusammenziehend! Und die ist gerade in stressigen Zeiten extrem wichtig!

🍋 3. Salatdressing mit Zitronensaft statt Essig! Essig zählt im Ayurveda als ein "altes Nahrungsmittel", wirkt tamasisch (erkläre ich heute im Live) und sollte gemieden werden. Also kauf dir ein paar Biozitronen und los geht's!!!

Und warum bei mir der Salat UNTER den Nudeln ist, das erzähl ich dir dann auch gleich um ca 9:30 h beim #samstagaufmsofa!!!

💕 Bist du dabei?!

Probier meine Tipps aus (ja, Ayurveda ist tatsächlich manchmal auch so easy) und tagge mich in deinem Beitrag oder deiner Story, wenn du über das Ergebnis berichtest!!!

👋 Bis glahaich!

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🚫 Hefeteig und Sauerteig vermeiden! Das haben

🚫 Hefeteig und Sauerteig vermeiden!

Das haben einige der Frauen aus dem aktuellen Kurs mit @tinekocht und mir so gesagt bekommen, als es darum ging, wie denn in Zukunft ihre Ernährung aussehen sollte. Auf ihrer Nahrungsmittelliste stand dann tatsächlich, dass Hefeteig und Sauerteig nicht empfehlenswert seien.

🐰🥐 Hm.Nun kommt aber bei vielen Osterbrot, Häschen aus Hefeteig oder Hefezopf auf den Tisch!!

Vielleicht kennst du das ja aus eigener Erfahrung, wenn du Hefeteilchen, Kuchen bzw Brot gegessen hast:

🙄 Du bekommst Blähungen.
🙄 Dein Bauch wird dick.
🙄 Du fühlst Dich beschwert.
🙄 Du wirst schlapper.
🙄 Du bist zwar voll, aber nicht satt.

Das liegt daran, dass Hefeteig für eine unregelmäßige bzw schwache Verdauung, wie wir sie bei Vata und Kapha finden, sehr ungünstig sein kann. Und dann zwar lecker zu essen, sich aber hinterher für Stunden lahmgelegt zu sein oder fast zu explodieren, ist keine wirkliche Lösung.

Was kannst du tun?

🍞 Hefebrote und Sauerteigbrote meiden! (Das bedeutet häufig, dass deine Essensgewohnheiten ein Touchup brauchen, weil zB nicht allen sofort eine Alternative zum "Abendbrot" einfällt!)
🍞 Brot eher mittags essen! (Ungewöhnlich, ich weiß, aber da ist dein AGNI am stärksten und du verträgst das Brot eher, als morgens oder abends!)
🍞 Gewürze in den Hefeteig geben! (Fenchel, Anis, Kümmel und Koriander sind nicht nur lecker, sie machen das Brot duftend und besser bekömmlich!)

💕 Wenn du einen der Tipps nützlich findest, teile diesen Beitrag gerne!
💕 Wenn du ein gewürztes Osterbrot backst, tagge mich in deinen Stories!

Was sind deine Erfahrungen mit Hefeteig und Brot? Kennst du auch Unverträglichkeiten oder unangenehme Reaktionen?

🥚🌷🌼 Ich wünsche dir ein entspanntes Osterwochenende!!

#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #ayurvedaundso #körperenergie #lehrergesundheit #lehrerinnengesundheit #instateachers #inspirationstation #ayurvedakommtinslehrerzimmer

☀️🎁🎉 Gewinnspiel!!! Zusammen mit der wu

☀️🎁🎉 Gewinnspiel!!!

Zusammen mit der wunderbaren Bea Ihrig @pausevomalltag darf ich ein handsigniertes Exemplar ihres großartigen Buches "Pausenrezepte für den Alltag" verlosen!!!

Dieses einzigartige Mitmachbuch begleitet dich durch deinen Alltag von morgens bis abends - - aufschlagen und passt. Du bekommst

🎁 Rezepte mit veganer Variante
🎁 Ayurvedisches Grundlagenwissen
🎁 Praktische Tipps für Körper, Seele und Geist
🎁 Yogapraxis, der Tageszeit angepasst
🎁 Tolle, hilfreiche Fotos
🎁 Beas unverwechselbare Lebensfreude und ihren liebevollen Humor

➡️ Mehr dazu aktuell täglich in meinen Stories!

🙏🏻 Ich bin so froh, dass ich eins habe und gönne es euch allen!!!

So kannst du gewinnen:
🎉 Like diesen Beitrag!
🎉 Folge @barbaraohler und @pausevomalltag!
🎉 Schreib mir in die Kommentare, wie du dir deine Yoga-Ayurveda Pause vom Alltag vorstellst!
🎉 Tägge mindestens drei Menschen, die auch unbedingt ein Ayurveda-Yoga-Praxisbuch und/ oder eine Pause vom Alltag brauchen! (Jedes Täg gibt ein Extra-Los im Lostopf!)
🎉 Wenn du diesen Beitrag in deiner Story teilst, gibt's eine Bonus-Chance!!!

🐰✨✊🏻 Die Verlosung findet am Ostermontag um 10 h statt! Wer gewinnt, wird in meinen Stories bekanntgegeben und bekommt eine PN. Wir drücken euch feste die Daumen!!!

💕 Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, der Rechtsweg ist ausgeschlossen!

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👱🏼‍♀️ Herzlichen Tag der BARBIEPUPPE!

👱🏼‍♀️ Herzlichen Tag der BARBIEPUPPE!

Sie ist eine Ikone. Ein Idol. Ich hatte eine Ballerinabarbie und habe sie total geliebt. 🧚🏻‍♂️

Barbie ist ein unerreichbares Ideal. Perfektion. Eine Puppe. Nicht echt. Himmel. Es gibt nichts, wovon ich weiter entfernt wäre, als von Barbie, dabei heiße ich ja fast so ähnlich!!!

Wenn man Barbies Proportionen auf eine normale Frau überträgt, wäre Barbie zwischen 1,88 m und 2,26 m groß. Das klingt ganz schön wahnsinnig, ist es auch. Vor allen Dingen gesundheitlich:

👶🏻 Barbie wäre unfruchtbar.
Ihr würde bei der Körpergröße genügend Fettgewebe fehlen, um weibliche Geschlechtshormone zu produzieren. Ihre Menstruation und ihr Eisprung blieben aus.

😥 Barbie hätte Osteoporose.
Durch den Hormonmangel hätte Barbie zu wenig Knochenmark.

👠 Barbie wäre Stammpatientin beim Orthopäden.
Ihre Liebe zu High Heels würde sie zum Beispiel mit einem Hallux Valgus zahlen. Es kämen noch Schmerzen in unterschiedlichsten Körperregionen hinzu.

🤪 Barbie würde kaum Luft kriegen.
Ihre Taille ist so extrem schmal, was sich vorrangig auf die Lunge auswirken würde. Die anderen inneren Organe wären in ihren Funktionen eingeschränkt.

💉 Barbie hätte Arthrose.
Ihre unproportionalen Körpermaße würden außerdem zu Fehlstellungen in den Knie- und Hüftgelenken führen. Hohlkreuz und regelmäßige Bandscheibenvorfälle runden das Bild ab.

🌬️ Barbie hätte stark erhöhtes Vata.
Verstopfung, Kopfschmerzen und Schlafstörungen wären die Folge. Sie wäre vergesslich und käme dauernd zu spät, würde sich ständig Sorgen machen und wäre keine vergnügliche Gesellschaft.

☀️ Und du so?
☀️ Mit Barbie und Körper und allem?
🙏🏻 Denk immer dran, dass das wahre Selbst in dir steckt, unzerstörbar, zart und größer als alles andere. (Katha-Upanishad)

Namasté,
Barbara

#ayurvedamachtschule #besserlebenmitbarbara #yogaphilosophy #ayurvedaundso #ssmg2021 #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #kitchenmedicine #barbie

#JOMODAYS 142 Minuten = 2 h 22 min Direkt nach de

#JOMODAYS 142 Minuten = 2 h 22 min

Direkt nach dem Aufstehen.
Beim Kaffeetrinken.
Auf dem Klo.
Wenn ich arbeiten sollte.
Wenn ich zuhören sollte.
Wenn ich präsent sein sollte.
Bevor ich ins Bett gehe.
Wenn ich schon im Bett liege.
Und dann nochmal, bevor ich einschlafe.

📲 Täglich verbringen wir im Schnitt 142 Minuten auf Social Media. Gib dir das mal. Das sind mehr als ZWEI STUNDEN! Ohne Worte eigentlich ...

📲Wir sind ständig abgelenkt, dafür braucht das Handy nur im gleichen Raum liegen, wie wir arbeiten.

📲 Wir sind zu oft neidisch, weil die da auf den Bildern einfach mehr Freunde, Geld, Likes und süßere Hunde haben.

📲 Wir bekommen unrealistische Erwartungen.

📱Wir machen ganz viel Sport, ganz viele Anrufe bei echten Menschen, ganz viel kluges Zeug NICHT.

📲 Wir schlafen schlechter, weil -- blaues Licht.

Gegensteuern?!!!

☀️ Überlege dir, was du mit der Zeit, die du heute NICHT auf FB verbringst, anfangen möchtest -- and then enjoy!

☀️ Spiel mit dem Gedanken, dass deine Gedanken nun endlich wieder dir gehören und frei sind.

☀️ Geh auch mal ohne Kamera raus und ohne die Notwendigkeit, deine Momente für andere festzuhalten.
☀️ #realandnofilter quasi, das ist dann wie online, nur krasser ...

Wie hört sich das an?
Schreib es für dich und mich mal in die Kommentare.
⬇️⬇️⬇️

Schau dir dazu auch das Template in meinen Stories an oder bei @tinekocht und @forsterevi, teile es und markiere die, die das ebenfalls mal lesen dürfen...

#JOMODAYS #ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #tinekocht #ayurvedaundso #ssmg2021 #fastenzeit #gesundesleben #ohnefacebooktag #ssmg2021Fastenedition #digitaldetox #wenigeristmehr #besserlebenmitbarbara #witzundwissen

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