Der Ayurventskalender - Ayurveda macht Schule

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Der AyurventskalenderMarcus Buchwald2020-11-26T13:39:44+01:00

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🥰 Die 5 Säulen körperlicher Vitalität (Capti

🥰 Die 5 Säulen körperlicher Vitalität (Caption folgt)

👍👎 Davon will ich mehr, davon will ich wenig

👍👎 Davon will ich mehr, davon will ich weniger...

Die ersten Schultage und -wochen sind immer ein bisschen wie kurz nach Silvester, oder?

📓 Neuer Kalender.
🌟 Gute Vorsätze.
🥂 Bisschen Sekt.

Was darf sich für dich im neuen Schuljahr ändern?
Was darf so bleiben?
Was gibt es für Herausforderungen?
Und wie soll dich Ayurveda dabei unterstützen?

Schreib deine Antwort (oder deine Fragen) in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht.
⬇️⬇️⬇️

Am #samstagaufmsofa gehe ich darauf ein!

#ayurvedamachtschule #samstagaufmsofa #lehrergesundheit #lehrerinnengesundheit #instateachers #dernachtischkommtzuerst #lehrerinnenbrauchengutesessen #ayurvedagoesrheinhessen #ayurvedakommtinslehrerzimmer #gesundesleben #hotwatereverymorning #besserlebenmitbarbara #ayurvedadaily

⛰️😎 Der Herr Berg als Lehrer 👨🏻‍🏫

20 km Fußmärsche und viele Höhenmeter später bin ich k.o. Und happy. Und irgendwie ein bisschen schlauer. Man kann ja auch am Berg nicht NICHTS lernen...

1️⃣ Den frühen Morgen hast du für dich alleine.

2️⃣ Es gibt Wege, die gibt es schon.

3️⃣ Ich darf nutzen, was andere vor mir wussten.

4️⃣ Bäume und Wald und so.*

5️⃣ Pause machen ist so ein Genuss.

6️⃣ Das Schöne ist klein und überall.**

7️⃣ Ich bin stark.***

8️⃣ Es geht.

9️⃣ Am Ziel ist es viel, viel toller, als ich dachte.

⁉️ Can you feel it?
⁉️ Wo hast du mal einen solchen Lehrer gefunden?

* @livifull_daniela_helmberger hat mal herausgefunden, dass mir Holz und Wasser gut tut. Ist alles dort. Wunderbar.

** Das ist ein Alpenveilchen im Original! Siehe Story...

*** DU AUCH! Und wenn Du das vergessen hast, geh in die Berge oder melde Dich bei mir! ☀️

#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #ayurvedaexpertin #ayurvedaimsommer #ayurvedaimalltag #hotwatereverymorning #salzkammergut #wandern #alpenwandern

☀️🍃 Spätsommer Regenschauer, Wind, kühle

☀️🍃 Spätsommer

Regenschauer, Wind, kühle Nächte und ein paar Blätter auf dem Weg -- so kündigt sich aktuell der Übergang zur nächsten Jahreszeit an.

🍂 Die nächste Jahreszeit ist der Herbst (schon?!), und aktuell mischen sich Wind und Kühle am Abend mit der Wärme und der tagsüber noch ziemlich hoch stehenden Sonne. Du nimmst wahr, dass sich die Art der Blüten ändert, die Felder sind abgeerntet und die Beeren werden reif. Erste wilde Pflaumen lassen sich beim Spaziergang pflücken und die Zweige des Holunders biegen sich unter der Fülle der herben Früchte.

😅 Du genießt bestimmt die nächtliche Abkühlung und hoffst dennoch, dass es tagsüber noch "schön warm" wird. Der Besuch im Freibad ist nicht mehr so selbstverständlich möglich, Regentage machen dir vielleicht einen Strich durch die Frühstück-auf-der-Terrasse-Rechnung, dafür ist an bedeckten Tagen das Wandern eine herrliche Möglichkeit, das Hirn mal wieder in die Füße zu holen.

👩‍🏫 Wenn du Lehrer*in bist, sind dies vielleicht deine ersten Schulwochen oder die Tage, in denen du dich auf die Schule vorbereitest. Und auch wenn deine Ferien gerade erst gestartet haben, hoffst du, dass du dir in dieser Zeit keinen Schnupfen einfängst. Gerade aktuell lohnt es sich, einen Blick darauf zu werfen, wie du deine Abwehrkräfte so stärkst, dass du körperlich entspannt und gut geerdet in den Herbst gehen kannst. Im Außen wird's noch genug Kuddelmuddel geben, davon gehe ich jetzt mal aus ...

🎬 Darüber erzähle ich mehr am #samstagaufmsofa:

bittere und süße Nahrungsmittel, die dich jetzt wirklich nähren

ein flottes Frühstückrezept für kühler werdende Tage, das dich ab jetzt begleiten darf

Routinen, die dich erden, wenn's um dich herum hektisch wird

⁉️ Wie geht's dir, wenn's kühler wird?

⁉️ Bist du eher Team #endlichherbst oder Team #endlesssummer?!

Schreib mir deine Fragen und Ideen in die Kommentare, damit ich am Samstag darauf eingehen kann!

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ACHTUNG: Dieses Live gibt's ausnahmsweise NUR AUF INSTAGRAM!

👑 Tagge jemanden, der das Live sehen sollte, besonders die Freundin oder den Freund, die im Herbst immer Schnupfen haben!!! 🤧

#ayurvedamachtschule #ayurvedaundso #kitchenmedicine #lehrergesundheit

🤔 Kennste? 😐 Was alles NICHT funktioniert,

🤔 Kennste?

😐 Was alles NICHT funktioniert, darüber könntest du ein Buch schreiben.
😬 Was gut klappt, was schön ist, was du gut kannst - - da musst du erst mal überlegen...

Das zu tun, ist wirklich, wirklich, wirklich, ehrlich wichtig für Erfolg und Glück.

Ich teile mit dir nachher im Live am #samstagaufmsofa einen Weg, dies zu tun.

Was hindert dich gerade daran, zu sehen und wertzuschätzen, was du bist und kannst und was alles wundervoll ist um dich herum?

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#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #positivity #anerkennung #lächelnnichtvergessen #lehrergesundheit #coachesneedcoaching #ayurvedaundso #ayurvedakommtinslehrerzimmer #positivethinking #schematherapie

👩🏼‍🏫 Zufriedenheit im Lehrberuf - - kli

👩🏼‍🏫 Zufriedenheit im Lehrberuf - - klingt schon fast ein bisschen paradox.

Aber ich bin sicher, es ist möglich!

Am #samstagaufmsofa erzähle ich dir,

💛 wie dir deine inneren Einstellungen helfen,
💛 was du aktiv tun kannst
💛 und was dir und deinen Schulkindern, Coachees oder Klient*innen das bringt.

🎬 Du solltest auf jeden Fall dabei sein, wenn du dir ein bisschen mehr Freude, Freiheit und Balance in diesem Job wünschst den man voller Leidenschaft ergreift, in dem aber die wenigsten in Vollzeit das Pensionsalter erreichen.

🎬 Du solltest auch dabei sein, wenn du gute Tipps für deine Kolleg*innen hast, die besonders den Jüngeren nützen!

✖️ Du solltest nicht dabei sein, wenn du der Meinung bist, dass Lehrkräfte vormittags recht haben und nachmittags frei.

Wen möchtest du auf dieses Live aufmerksam machen? Tagge diese Person und kommt einfach beide morgen früh vorbei!
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Heißes Wasser, Chai oder Kaffee klarmachen und dann haben wir eine knappe halbe Stunde für dieses wichtige Thema!

#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #doshas
#doshabalance #samstagaufmsofa #lehrergesundheit #burnoutisteinarschloch #ayurvedaexpertin #ayurvedakommtinslehrerzimmer #lehrerinnenbrauchengutesessen #ayurvedagoesrheinhessen #lehreralltag

Samtosha bedeutet Zufriedenheit. 😊 Es ist ein

Samtosha bedeutet Zufriedenheit. 😊

Es ist eines der fünf Niyamas aus Patanjalis Yoga-Sutra und gehört damit zu den Prinzipien, nach denen wir unser eigenes Leben führen sollten. Patanjali stellt fest, dass durch Zufriedenheit das höchste Glück entsteht. Und darum dreht sich -- eigentlich alles...

Moment mal ...

😨 Zufriedenheit, wenn der Zug nicht fährt?
😨 Zufriedenheit, wenn die Jungs pubertieren?
😨 Zufriedenheit, wenn der Stundenplan bescheuert ist?
😨 Zufriedenheit angesichts der Situation in der Welt?
😨 Zufriedenheit? Ernsthaft???!

Der Witz ist, dass wir nicht durch positive Umstände zufrieden werden, sondern, dass es ein bisschen ziemlich genau anders herum funktioniert: Durch Zufriedenheit werden die Umstände positiv.

Genau so, wie die Schönheit im Auge des Betrachters liegt, liegt auch die Zufriedenheit in dir selbst begründet. Wenn du etwas mit Liebe anblickst, ist es schön. Wenn du Zufriedenheit in einer Situation findest, bist du glücklich. Klingt komisch, ist aber so. Probiere es aus!

Kurze Anleitung zum Glücklichsein:

Welche eine Sache ist dir in diesem Moment gegeben, die dir ein Gefühl von Glück, Reichtum, Freude, Fülle ermöglicht? (dein Smartphone? dein Computer? dein Kaffee? dein Sofa? Urlaub? Ferien? ein Job? schönes Wetter?)

Wie fühlst du dich, wenn du einen Moment darüber nachdenkst? (reich? entspannt? positiv überrascht? beschenkt? zufrieden?)

Noch kürzer:
Was hast du?
Wie fühlst du dich damit?*

Und dann bist du vielleicht ganz schnell ...

😊 dankbar über die geschenkte Zeit.
😊 tolerant gegenüber der Biografie deiner Kinder.
😊 offen für ein Gespräch mit der Schulleitung.
😊 inspiriert zu einem nachhaltigen Lebensstil.
😊 zufrieden.

Und ja, das ist diese Geschichte mit dem Gesetz der Resonanz, der Anziehung, dem Mindset, der Dankbarkeit und all solchen Sachen. Das ist alles das gleiche, alle diese Weisheiten beruhen auf den selben Prinzipien. Was ja auch gut so ist, weil das ja bedeutet, dass es eine gewisse Gültigkeit haben könnte. Ist ja alles Energie.

❓ Bist du auch schon mal glücklicher geworden, indem du zufrieden warst?

❓ Wie hast du dich gefühlt, als du dir gerade bewusst gemacht hast, was alles schon DA ist?

#samstagaufmsofa Erkältung vorbeugen! ☀️ Kli

#samstagaufmsofa Erkältung vorbeugen!

☀️ Klingt absurd im Sommer?
☀️ Ist doch so warm draußen, meinst du?
☀️ Herbst und Winter sind noch lang hin?

Dann lass mich dir am Samstag live erzählen, warum du im Sommer den Grundstein für einen gesunden Winter legst und was die 5 wichtigsten Punkte sind, die du dafür beachten solltest.

🎬 Schalt ein am Samstag ungefähr um 9 h live auf Instagram oder in der Facebook Gruppe "Ayurveda & so."

Gerade, wenn du im Herbst auf anstrengende Zeiten in Schule oder Business zusteuerst, Klassenarbeiten vor dir hast, ein neues Produkt rausbringst, dich um deine Klien:innen kümmerst, solltest du mal reinschauen.

🤪 Du willst ja nicht genau dann flachliegen, wenn es spannend wird, oder?

🤧🤒🤕😝

Was ist deine "Achillesferse" im Herbst und Winter?
Gibt's bei dir so eine Sache, die so sicher kommt, dass du eigentlich schon immer drauf wartest?
⬇️⬇️⬇️

#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #ayurvedaundso #besserlebenmitbarbara #ayurvedadaily #lehrergesundheit #lehrerinnengesundheit #instateachers #instalehrerzimmer #ayurvedakommtinslehrerzimmer #lehrerinnenbrauchengutesessen

🍺 Herzlichen Tag des Bieres!!! "Waaaas? Bier a

🍺 Herzlichen Tag des Bieres!!!

"Waaaas? Bier auf einem Yoga und Ayurveda und Gesundheits-Account?"

Klar. Oder glaubt ihr, ich schwebe den ganzen Tag?! 😁

Früher hat unsere Mama immer den Schaum beim Bier unseres Vaters abgetrunken. Aber nur den Schaum!!! 🧐 Wir Kinder haben uns einen Spaß daraus gemacht, zuzuschauen und zu versichern, da wäre noch GANZ VIEL SCHAUM... nur um uns dann kaputtzulachen, wenn sie den ersten Schluck Bier trank und sich schüttelte. Denn es war ja sooo bitter!!! 😉😝🤣

🍺 Klar ist Bier bitter.
Deswegen mögen es manche und andere gar nicht.

Das Bittere tut dir gut,
🍺 wenn du eine Kapha-Konstitution hast oder
🍺 wenn du eine Pitta-Konstitution hast und vielleicht sogar ein leicht süßliches Radler zu dir nehmen möchtest.

🤔 In beiden Fällen ist es gut, auf den Alkohol im Bier zu verzichten und Bier nicht zum Standard zu machen. #alkoholistkeinelösung, näch...

Das Bittere tut dir gar nicht gut,
😝 wenn du eine Vata-Konstitution hast.

🤔 Wenn du zu Übergewicht neigst, kann Bier diese Tendenz verstärken, und deine Figur ungünstig beeinflussen.

😅 Aber ab und zu ein alkoholfreies Bier oder Radler zwischendurch, was nicht eiskalt ist, kann im Sommer durch das leicht Bittere und Zusammenziehende kühlen und erfrischen. 🍺🍋

🤔 Und wenn du dir nicht sicher bist, gebe ich dir die Empfehlung von @manuelaheiderdejahnsen weiter: warm machen und Pippali rein. So.

🍻😉 Prost!

Wie trinkst du dein Bier am liebsten?!
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#ayurvedamachtschule #ayurvedadeutschland #kitchenmedicine #ayurvediccooking #ayurvedamagic #coachesneedcoaching #ayurvedaundso #besserlebenmitbarbara #ayurvedadaily #lehrergesundheit #lehrerinnengesundheit #instateachers #inspirationstation #dernachtischkommtzuerst #lehrerinnenbrauchengutesessen #coachesneedcoaching #tagdesbieres #ayurveda

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